HJÆLPESPØRGSMÅL:

Hjælpespørgsmål til R – Realistisk, hvad kan forhindre dig i at nå dit mål.

• Spørg ind til forhindringer.

• Hvad forhindre dig i f.eks. at træne 3 gange om ugen inden arbejde, ændre kosten

• Er der andre ting der forhindre dig

• Hvis du skulle nævne en sidste ting.

• Udtøm svarene og noter dem.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

• Prioriter forhindringerne

• Hvilken hindring er størst

• Hvilken hindring er du mest motiveret for at arbejde med

 Undersøg opfattelsen af forhindringen

• Hvordan ser du på forhindringen

• Hvad har du allerede forsøgt

• Hvor meget fylder den på en skala fra 1 - 10

• Identificer om det er et vilkår og hvad der kan ændres på

• Hvad vil det give dig, når du ikke længere har denne forhindring i dit liv

• Hvad vil være anderledes, hvis du ikke har forhindringen i dit liv

• Hvilken forskel vil det gøre for folk omkring dig

• Hvem kan hjælpe dig – Hvem vil du gøre det med